表題の通りなんで、本当にどうでもいい話ですが

私、起きるとまずベッドの上で腹筋を始めます。

浅めに正面200回、左右50回づつ、背筋100回。でベッドから出ます。

少し走りますが基本的に運動不足ですし

これ以上腹周りがだらしなくならない為になんですが

先日マットレスを変えまして、妙に沈むというか身体の形に

フィットする物になってしまった為

ベッドの上で筋トレ出来ない状態になってしまい困っていました。

そこで購入したヨガマット。

プランタンで見たら1万円以上したのでたじろいでましたが

ネットで見たら何てことない2000円もしませんでした～。

これで筋トレも出来るし、ストレッチも出来る！

ガッチガチに固まった関節もついでに柔らかくして健康的に12月を乗り切ります！

でも未だ忙しくならないランパール…